その結果、重い毛布を使ったグループのメラトニンは、軽い毛布グループより約32％多いことが判明した。 ..


健康的だが不眠症（入眠困難／中途覚醒／熟眠障害）を抱える20~66歳の男女33人に、１週間今までのように眠ってもらい、その後２週間重いブランケットで眠ってもらい、そして最後にまた１週間今までのように眠ってもらい、睡眠にどのような違いが出るか実験されました。


重い毛布の使用が、メラトニン生成に与える影響を調査。結果として重い毛布で寝ると、睡眠を促すホルモンである「メラトニン ..

>>24
ネタ抜きで重い布団はソレの代替になってるんじゃね？
哺乳類ってよく家族や群れで団子になって寝る事あるし、暖かく重量感ある何かが体に掛かってる=仲間の中で寝てるって安心感が本能的に感じられてるのが睡眠の質に影響を与えてるとかね

また、人は眠っている間に20～30回ほど寝返りを打つと言われています。その寝返りの際に布団が動いてしまうと、寝床内に冷たい空気が入り込み快適な睡眠を妨げます。ですが、『ブレインスリープ コンフォーター ウェイトバランス』は独自開発のサイドウェイト構造（布団の両サイドの重り）で布団の端がズレにくいため朝まで暖かさをキープします。

最近は羽毛布団や、軽くて暖かい綿を使った布団が人気があります。 皆さんが使っている寝具は軽い布団でしょうか？ それとも重い布団でしょうか？

重い布団が好きなのは間違いじゃなかったらしい
まぁ単純に軽いのはスカスカで寒いから嫌いな訳ですが

一般的な重力布団は全身が重く、掛け布団本来の心地よさからはかけ離れたものでしたが、ブレインスリープが重力をかける位置を独自に開発。そのウェイトバランサー（おもり）で胸元に適度な重みを持たせることで体に圧力かけ、抱きしめられている状態と似た状態を生み出します。

LUCK 重い布団 5kgタイプ 加重布団5kgWH [シングル(150×210cm)]

まじで
布団が重いのが嫌で嫌でずっと軽さが売りの羽毛布団派だったわ

このような背景から、自閉症（ASD）や注意欠陥・多動性障害（ADHD）を抱える人が眠るときにリラックスするための道具として、体にやや強めの圧迫感を与えられる重いブランケット（weighted blanket）が開発されるに至りました。

リカバリー加重ブランケット」がMakuakeにて開始6分 ..

子供の頃重い綿布団だったな
軽い羽毛布団買った時は、圧迫されないのに暖かく、汗をかいてもふんわりしてて天国だよと感激した
重い布団は普段も身動きできなくてストレスがあって、特に風邪ひいてるときや体力がない時は辛かった経験がある
で、これは年老いた親にもピッタリだと思い羽毛布団をプレゼントした

その秘密は、熱を逃がさない9層魔法瓶構造。冷気を遮断するアルミプロテクター・驚異の吸湿発熱力を誇るカポックヒートEX・希少なレアメタルにより体温を反射するリカバリーインサレーションなど、先進テクノロジー素材をレイヤード。9層構造が熱を保温し、暖かい熱を逃しません。羽毛布団の中でも高品質と言われるグースダウン羽毛布団と比較して、約120％の保温性を実現しています。


「ADHDの不眠が治る？」〜重い毛布でぐっすり眠れる、メラトニンの適応拡大〜 · Comments8.

快適な睡眠のためには、自分に合った布団選びが重要です。寝床内の温度と湿度、体型に合った適度な硬さ、季節に応じた保温性など、様々な要素を考慮して布団を選ぶことで、質の高い睡眠環境を整えられます。

@livedoornews うちは布団の上に3kgと7kgの犬が乗ってくるけどその重さでもメラトニンは上昇する？

わかるような気がする
おばあちゃんちにあったような昔ながらの重い布団が好きだったけどよく寝れたわ
夜中まで好きにテレビを観れなかったからだけかもしれないけど（携帯すらない時代）

いいと思ったものの重い布団て手入れも大変そうだしずっと羽根布団なんだけどね.

冬の布団に替えたら重すぎて睡眠計の数値が解りやすく悪くなった件
「心拍数が下がらないのは悪い夢を見ているなど興奮状態です」

重い布団が睡眠に効果あり・・・！？ 今話題の「ウェイトブランケット ..

また側生地はダウンプルーフ加工を採用し、糸と糸の間の隙間を空気のみが通過できるようにつぶして、中綿の吹き出しを防止しています。

近年では、“重い毛布”や“重い布団”として量販店でも販売され、SNSなどで ..

「ニトリ」などの家具・インテリアメーカーでは6000円ほどでウェイトブランケットが販売されているが、すでに使用している布団があるなか、わざわざ買い替えるのは躊躇してしまう人もいるだろう。前出の加賀さんは次のようにアドバイスする。

暑い・重い布団はNG。冬用の敷布団やベッドパッドを検討しましょう

個人差があると思いますが、私は「めちゃくちゃ軽い布団」だとなかなか眠れません。少し重みがあって体を抑えてくる感じの布団だとすぐに眠れます。

寝ようと思って布団に入ると頭痛がひどくなる、睡眠中に頭が ..

※29
腰痛もちだと布団の重さで腰痛くなる
敷布団もやらかいと痛い、敷布団は薄く掛け布団はかるくが
腰痛餅の基本だ
思い布団ですやすや眠れるのは健康の証かもねー

#加重ブランケット #ウェイテッドブランケット #ウェイトブランケット #重い毛布 #重い布団 ..

今回の研究では、「重たい毛布」を使用するとメラトニンの分泌が飛躍的に増え、『睡眠の質』が上がる可能性があると考察されています。

NITORIの重い毛布とGABAと他寝具について｜toshi

軽い布団はこころもとないような気はしていた。重すぎる布団もイヤだけど。
わざわざ重い毛布とか言って売ってたし。
より体に添うとは思う。
誰かが傍にいるような感覚になるのかな？
猫とかくっついて寝るの好きだし。

【デメリットも多い？】今話題の重たい布団と睡眠の質についての話

1日のうちの3分の1を睡眠に費やす私たちにとって「寝付きが悪い」「夜中に目が覚める」といった悩みは生活に大きな影響を及ぼします。最近の研究で、重い毛布や掛けふとんを使って寝ると睡眠の質が改善するということがわかってきました。睡眠ホルモンの分泌がブーストされる可能性があるというのです。これまで寝具は、軽い方が良いというイメージでしたが、真逆の説が現れたのです。実際に毛布を軽いものから重いものに変えたという人も出てきているようです。

「重い毛布」とは、加重ブランケットやチェーンブランケットという名前で、海外では以前から話題になっていた商品です。 ..

近年は「重い毛布(加重ブランケット)をかけて寝ると睡眠が改善する」という研究結果が注目を浴びたことを受けて、寝具メーカーは快眠効果をアピールする重い毛布を販売しており、実際に使う毛布を軽いものから重いものに変えたという人もいるはず。新たにスウェーデン・ウプサラ大学の研究チームが行った実験では、重い毛布で寝ると睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌量が増えるという結果が示されました。

重い布団の意外な効果。デメリットもあります【発達障害／自閉症】

上記で紹介した研究結果から重いブランケットは、ADHD（注意欠陥・多動性障害）、ASD（自閉症スペクトラム、アスペルガー症候群）、SPD（敏感性感覚処理）、不眠症（不安やストレスによる）を抱える方々におすすめされています。

重い掛けふとんで得られる睡眠効果とは？特徴や選ぶポイントも解説

そこで本日は「重いブランケットが睡眠によいと言われる理論の背景、その具体的な実験データ」についてご紹介します。

重い掛けふとんが睡眠にどう影響を与えるのかをご紹介します。 掛けふとんを選ぶ際のポイントも解説しているため、自分に合った掛けふとん ..

※5 自分も太るとてきめん。でも体の重さじゃなくて、満腹感だと感じている。
ちなみに重い布団は途中で苦しくて目が覚めてしまうので、不可。

セロトニンは私たちがよく知っている眠くなるホルモンであるメラトニンの前駆体でもあります。 ..

一般的な人に対して重い布団はどれくらい効果があるのか、1992年にが参考になります。健康的な大学生に40名に対して締めつけマシーンを5~10分行ったところ、

セロトニンは睡眠ホルモンであるメラトニンの原料で、約15時間後にメラトニンに変わります。 ..

「米カリフォルニア大学の研究チームが2022年に発表した論文によれば、人をリラックスさせる副交感神経が最も活性化される重みは『体重の10％』だそうです。つまり、体重の10％前後の重さの布団をかければ、リラックスして眠りやすいといえます」（上級睡眠健康指導士の加賀照虎さん）

重いふとんの効用 | 岡山市 不動産 賃貸 | 不動産ショップizumi

驚くことに、実際に重いブランケットを掛けて寝るだけで、人によっては睡眠によい効果を体感されることもあるようです。もちろんその一方で、特に何も効果を感じられないという人もいます。また、一部の人にはその重さが仇となって寝苦しさを感じることもあるため、全ての人におすすめできるというものでもありません。